Mientas más nos movemos , más sanos estamos .
Movernos todos los días no solo nos hace sentir mejor , sino que es uno de los tipos de medicina preventiva más eficaces y de mayor alcance . Además , una actividad sedentaria está estrechamente relacionada con enfermedades . Estar más tiempo sentado y realizar menos movimiento a lo largo del día puede hacer que una persona sea menos sana . Una inactividad prolongada afecta de manera negativa tanto la esperanza de vida ( la vida útil ) como el perfil de salud ( la duración de la salud ).
A pesar de los increíbles avances tecnológicos , el cuerpo humano en esencia ha necesitado la misma cantidad de movimiento para una salud preventiva durante más de 100 mil años . Por desgracia , la tecnología y la comodidad a menudo funcionan en contra de nuestra salud . Con cada victoria tecnológica , desde el caballo y la calesa hasta el auto , el avión , la computadora y ahora el teléfono inteligente , nos movemos menos . En el mundo actual , puedes pedir comida , mantener relaciones e incluso trabajar sin dar un solo paso . Estudios de esqueletos de edades similares exhumados antes de la revolución industrial — cuando la gente caminaba y se movía más — muestran menos artritis de rodilla que las rodillas de hoy en día . La inactividad puede traducirse en enfermedades .
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ABRIL 2023 . HealthExperts