Baños de sonido
La mayoría de las sesiones se realizan en una habitación oscura , cálida y perfumada , donde puedes acostarte y disfrutar del sonido de un gong profesional . Se cree que estos baños mejoran la relajación y reducen el estrés ; son considerados también una forma de meditación . Al utilizar instrumentos sintonizados con frecuencias específicas , los baños de sonido estimulan las ondas cerebrales alfa , que estimulan la creatividad , y las ondas cerebrales theta , que trabajan con nuestro aprendizaje y memoria .
Sin alcohol ni cafeína
Además de retirar las bebidas alcohólicas , Danielle comenta que mucha gente también explorará los beneficios de no tomar cafeína . Eliminar la cafeína de la dieta puede ayudar al cuerpo a absorber mejor micronutrientes como el calcio , el hierro y las vitaminas del grupo B .
74 marzo 2024 . HealthExperts