La salud mental depende de muchos factores y debe cultivarse constantemente . Es decir , no basta con realizar una actividad que beneficie el bienestar emocional de vez en cuando para realmente sentir los efectos positivos en nuestra vida y rutina , sino que hay que tomar en consideración el tipo de hábitos que ayudan a una persona y volverlos parte de las actividades cotidianas para que realmente podamos sentir sus efectos .
En ese sentido , es recomendable que el tipo de hábitos que desarrollamos para cuidar la salud mental sean sencillos de realizar , por eso basta con pequeñas acciones como aprender a alimentarnos con consciencia , tomar descansos entre actividades , aprender a poner límites , entre otros ejemplos , para comenzar a sentir los beneficios de los cambios de hábitos en la salud mental .
16 marzo 2024 . HealthExperts