Ejercicio
Se debe realizar actividad física para poner en forma el cuerpo , y cuidar la alimentación para recuperar la figura ; es algo que se sabe , pero no siempre se pone en práctica . Sal a correr o a andar en bicicleta .
Consejos para el arranque de año
• Se puede trazar un plan de cuatro semanas . Si se cuenta con la ayuda de un nutriólogo , se le puede solicitar una dieta personalizada .
• Si puedes , elimina de tu dieta casi por completo el alcohol y el azúcar .
• No te peses . Mejor , mide tu cintura o la talla del pantalón .
• Prepara el cuerpo para una buena comida . Hacer ejercicio después de un atracón no sirve para quemar calorías , hay que hacer ejercicio antes .
-Tomar cafeína : La cafeína ayuda a quemar las grasas , mantiene despierto , quita algo del apetito y estimula el buen funcionamiento intestinal .
74 marzo 2023 . HealthExperts