¿ Qué es la creatina ?
La creatina es un suplemento que ayuda a incrementar la energía por lo que mejora el rendimiento en cualquier deporte que se practique .
¿ Cuáles son los beneficios de la creatina ?
1 . Incremento de la energía
La creatina aumenta las reservas de fosfocreatina muscular cuando las reservas de ATP se agotan . El ATP es la molécula que utilizan nuestras células para producir energía . Cuando practicamos deporte , el ATP se descompone para producir dicha energía y llega un momento que se agota . Lo que hace la creatina es aumentar las reservas de fosfocreatina para que se siga produciento ATP y así los músculos sigan realizando su función .
HealthExperts . marzo 2023 57