Según los datos de la Organización Mundial para la Salud ( OMS ), en 2019 casi mil millones de personas en todo le mundo estaban afectadas por un trastorno mental . Desde la pandemia , estas cifras son mucho más altas : en el primer año de la crisis del COVID-19 la depresión y la ansiedad aumentaron más de un 25 por ciento .
En muchos casos , tomar antidepresivos es el único remedio para aliviar los síntomas . Pero , según revela una nueva investigación realizar ejercicios de conciencia plena puede ser , en algunos casos , tan eficaz para tratar los trastornos de ansiedad como los fármacos antidepresivos para tratar los trastornos de ansiedad .
32 marzo 2023 . HealthExperts