Health Experts Magazine Septiembre 2025 | Page 76

Las emociones son reacciones internas que experimentamos ante las distintas situaciones del entorno. Involucran pensamientos, respuestas fisiológicas y formas de expresión, y pueden surgir de manera repentina e intensa. Desde el nacimiento, todos sentimos emociones, aunque las vivamos de forma única. El psicólogo Paul Ekman identificó seis emociones básicas universales: tristeza, ira, asco, alegría, miedo y sorpresa. Más tarde se añadió el desprecio como la séptima emoción, destacando su papel en las relaciones sociales.

Las emociones cumplen funciones esenciales: adaptativas, sociales y motivadoras. Nos preparan para enfrentar peligros, fortalecer vínculos con otros y alcanzar metas personales. Están compuestas por tres elementos: el componente subjetivo( lo que pensamos), el fisiológico( lo que sentimos en el cuerpo) y el conductual( cómo actuamos o lo expresamos).
Un futuro más sano y resiliente
En definitiva, invertir en inteligencia emocional desde la infancia es apostar por un futuro más sano y resiliente. Enseñar a los niños y niñas a conocer, comprender y manejar sus emociones no solo mejora el ambiente escolar, sino que también forma adultos más empáticos, equilibrados y preparados para contribuir positivamente a la sociedad.
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SEPTIEMBRE 2025. HealthExperts