carbohidratos. Esto no es cultural, es una cuestión de disponibilidad y básicamente se ha globalizado el mundo.
Nosotros estamos copiando dietas que vienen de nuestro vecino de arriba y cada vez nuestra alimentación se parece más a la de ellos, que no necesariamente es tan buena. En Europa, aunque también van por el mismo camino, no están tan cerca de esa influencia.
Health Experts( HE): ¿ Finalmente, para nuestros lectores que buscan mejorar su salud preventivamente, ¿ cuáles serían sus tres recomendaciones más importantes desde el punto de vista de la medicina interna y la nutrición.
Cualquier persona que tenga más de 30-35 años se podría beneficiar de una revisión de sangre. Aunque no está 100 % en las guías médicas, lo podemos hacer de forma preventiva. Si tenemos un factor de riesgo— que son más kilos de los que necesitamos, que es el mayor factor de riesgo— tenemos que estarnos checando de manera intencional la sangre: triglicéridos, el hígado, el colesterol.
Con eso, más una visita al médico internista nada más para que le ponga palomita de que todo está bien, es más que suficiente para una persona adulta joven y adulta no tan joven que pase de los 50-60 años.
Todo el contexto del síndrome metabólico tiene que ver con presión alta, colesteroles altos y problemas con el azúcar. No se pueden ver como entidades separadas; todos son frutos de un mismo árbol que se llama sobrepeso y obesidad.
En su caso, ¿ la atención médica en línea es una posibilidad?
La atención en línea, sobre todo en este mundo donde todos estamos en lugares diferentes, ha sido muchísimo más productiva porque podemos tener un acceso más rápido y más efectivo. Aunque siempre es importante que el doctor te revise el corazón y te escuche los pulmones, dada la efectividad de poder tener acceso a consultas en línea, las personas y los doctores podemos tener una relación más efectiva, productiva y rápida en las consultas médicas.
HealthExperts. SEPTIEMBRE 2025 25