Con frecuencia asumimos que respirar es simplemente el acto inconsciente de dejar entrar y salir aire de los pulmones . Sin embargo , cuando estamos expuestos al esfuerzo físico y la tensión psicológica de cuidar de mamá o papá o de algún familiar , la respiración debe volverse un acto consciente , voluntario y controlado para contrarrestar los efectos nocivos del estrés . Podemos convertir la función básica de respirar en un instrumento poderoso para lograr una respuesta de relajación que nos permita prevenir enfermedades y manejar mejor las dificultades diarias del cuidado de los nuestros .
HealthExperts . SEPTIEMBRE 24 75