ra es atacarte a ti. Moraleja: puedes tenerle compasión y, a la vez, tomar distancia. Proteger tu paz también es autocuidado, y a veces toca separarse temporalmente y regalarle menos tiempo a esa persona.
Los secretos, en caja fuerte
Su consejo estrella para las relaciones: sé prudente con lo que cuentas. Según la psiquiatra, una confidencia o un secreto puede convertirse, en cierto momento, en un arma en tu contra. Antes de soltar la historia más jugosa de tu vida, pregúntate si esa persona ya se ganó tu confianza o apenas lleva dos cafés contigo.
El equilibrio
La clave está en combinar empatía y límites: no interpretar cada gesto como un ataque personal, pero tampoco normalizar una relación que te deja agotado de forma constante.
Así que ya sabes: haz tu lista de sospechosos del cortisol, entiéndelos con cariño … y mantenlos a prudente distancia.
64
OCTUbre 2026. HealthExperts