Glutatión vs Astaxantina
Antioxidantes esenciales para la salud.
El glutatión y la astaxantina representan dos de los antioxidantes más potentes disponibles, compartiendo propiedades antiinflamatorias excepcionales que benefician órganos vitales como el hígado, cerebro, corazón y articulaciones. Sin embargo, sus diferencias fundamentales los convierten en complementos ideales para una estrategia antioxidante integral.
Características distintivas
La principal diferencia radica en su origen: el glutatión es el ÚNICO antioxidante que el cuerpo produce naturalmente, mientras que la astaxantina debe obtenerse de fuentes externas como salmón salvaje, camarones, trucha roja y mariscos, o mediante suplementación.
La astaxantina proviene de microalgas con pigmento rojo brillante y es hasta 6000 veces más potente que la vitamina C. Su potencia natural derivada de fuentes alimentarias supera 20 veces a sus contrapartes sintéticas.
Formas de administración óptimas
Para el glutatión, la forma liposomal representa la mejor opción de absorción. Se recomienda tomarlo con el estómago vacío, 30-45 minutos antes de comer. Al elegir suplementos, es preferible evitar aquellos con aceite de girasol, optando por alternativas con aceite MCT que no alteran el equilibrio de ácidos grasos omega.
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OCTUBRE 2025. HealthExperts