Los excesos navideños
No solo afectan tu físico con síntomas como vientre hinchado, malas digestiones o estreñimiento, sino también tu salud mental, provocando fatiga, migrañas y sensación general de malestar.
Las fiestas navideñas traen consigo abundantes comilonas, dulces y celebraciones que, aunque deliciosas, suelen dejarnos con una sensación de desequilibrio corporal. Si te sientes hinchado, fatigado o simplemente fuera de balance tras las festividades, no estás solo. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para ayudar a tu cuerpo a recuperarse naturalmente de los excesos navideños.
¿ Por qué necesitamos una desintoxicación?
Durante las fiestas, el consumo de alimentos con alto valor calórico, azúcares refinados y bebidas alcohólicas sobrecarga nuestro sistema digestivo, especialmente el hígado y el estómago. Una dieta detox de 3 a 7 días no busca ser una herramienta de pérdida de peso rápida, sino permitir que el organismo descanse, se recupere y elimine toxinas de forma natural, restaurando la vitalidad y energía.
HealthExperts. NOVIEMBRE 2025 73