Más allá del cansancio físico, la astenia primaveral puede manifestarse con inestabilidad anímica, llanto fácil o irritabilidad inesperada.
El impacto emocional que muchos no esperan
Más allá del cansancio físico, la astenia primaveral puede manifestarse con inestabilidad anímica, llanto fácil o irritabilidad inesperada. También es frecuente una disminución de la motivación, desgana generalizada e incluso cierta tendencia al aislamiento social. Gómez subraya que no todas las personas viven este proceso de la misma manera. Quienes presentan una vulnerabilidad psicoemocional previa, como baja autoestima, tendencia a compararse con los demás, dificultades para regular las emociones o estrés acumulado, pueden experimentar los síntomas con mayor intensidad. A esto se suma uno de los factores más determinantes: la distancia entre lo que se espera de la primavera y lo que realmente siente el cuerpo. Esa brecha entre expectativa y realidad puede amplificar la sensación de desajuste.
La clave para diferenciar el cuadro sintomático radica en la intensidad, la duración y el cómo afecta en la vida de la persona.
¿ Astenia o algo más serio?
Diferenciar la astenia primaveral del estrés crónico, la ansiedad o un episodio depresivo no siempre es sencillo. Los matices son clave. La astenia primaveral es transitoria, suele remitir en las semanas que dura la adaptación estacional y, aunque genera desgana, no implica una tristeza profunda ni una pérdida del interés por las actividades que habitualmente se disfrutan. Tampoco suele venir acompañada de una visión negativa del mundo o
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MAYO 2026. HealthExperts