El trío de oro
La vitamina C , conocida por su presencia en los cítricos , es una verdadera superheroína del sistema inmune .
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Alguna vez te has preguntado qué necesita tu sistema inmunológico para funcionar como un ejército bien entrenado ? La respuesta está en los micronutrientes , esos pequeños pero poderosos elementos que actúan como los guardianes silenciosos de tu salud .
El trío de oro
La vitamina C , conocida por su presencia en los cítricos , es una verdadera superheroína del sistema inmune . No solo ayuda a tus células de defensa a encontrar y eliminar invasores , sino que también fortalece tus barreras naturales , como la piel y las mucosas . ¿ El dato curioso ? En dosis altas puede reducir hasta en un 50 % los síntomas del resfriado común . La vitamina D , el nutriente del sol , es tan importante que casi todas las células de tu sistema inmune tienen receptores es-
HealthExperts . marzO 2025 57