El trío de oro
La vitamina C, conocida por su presencia en los cítricos, es una verdadera superheroína del sistema inmune.
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Alguna vez te has preguntado qué necesita tu sistema inmunológico para funcionar como un ejército bien entrenado? La respuesta está en los micronutrientes, esos pequeños pero poderosos elementos que actúan como los guardianes silenciosos de tu salud.
El trío de oro
La vitamina C, conocida por su presencia en los cítricos, es una verdadera superheroína del sistema inmune. No solo ayuda a tus células de defensa a encontrar y eliminar invasores, sino que también fortalece tus barreras naturales, como la piel y las mucosas. ¿ El dato curioso? En dosis altas puede reducir hasta en un 50 % los síntomas del resfriado común. La vitamina D, el nutriente del sol, es tan importante que casi todas las células de tu sistema inmune tienen receptores es-
HealthExperts. marzO 2025 57