Alimenta tu curiosidad: autocuidado intelectual
Tu mente necesita ejercicio tanto como tu cuerpo. Aprende algo nuevo cada día, lee con frecuencia, juega ajedrez o resuelve rompecabezas. Las actividades artísticas despiertan tu creatividad, mientras que capacitarte continuamente te mantiene actualizado en tus áreas de interés. Sal de tu zona de confort: la monotonía es el enemigo del crecimiento intelectual.
Conecta con lo trascendente: autocuidado espiritual
Sin importar tus creencias religiosas, la espiritualidad se trata de conectar con aspectos no materiales que sientes en tu interior. Practica la gratitud, mantén contacto con la naturaleza, reflexiona sobre tu vida y el mundo que te rodea. Pon en acción tus valores y busca la armonía con tu entorno.
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JUNIO 2025. HealthExperts