Para la elección de la pasta lo que siempre recomiendo es la más simple , con fluor y el sabor que más le agrade al paciente . Lo que sí hay que evitar serían las pastas para blanqueamiento dental ya que muchas resultan abrasivas para los dientes y a largo plazo podrían desgastar el esmalte y causar sensibilidad . Las opciones que hay actualmente en el mercado son muchas , pero lo que realmente ayuda a eliminar los restos de los alimentos es la forma en que cepillas los dientes , un dato muy importante , por lo que se recomienda volver a ser niños por un instante y revisar que la técnica que estamos utilizando sea la adecuada para mantener una buena higiene .
A la hora de elegir el cepillo se recomienda : -Un cepillo con cabezal chico -Cerdas planas y suaves -Salvo que el dentista indique uno específico .
El cepillo debería cambiarse cada tres meses y en caso de tener alguna enfermedad en vías respiratorias se aconseja reemplazarlo , ya que puede reactivar la enfermedad . Mientras tanto , es recomendable realizar la limpieza en conjunto con el checkup de rutina cada 6 meses , especialmente aquellos pacientes con tendencia a acumular sarro fácilmente .
DE QUÉ ALIMENTOS Y SUSTANCIAS DEBEMOS CUIDARNOS SI QUEREMOS CUIDAR EL ESMALTE DE NUESTROS DIENTES
CÍTRICOS : La exposición frecuente a alimentos ácidos puede erosionar el esmalte . CARBOHIDRATOS : Pueden ocasionar caries . TABACO Y CAFE : manchan los dientes . HIELOS : Evitar morderlos ya que pueden facturar el esmalte .
Recuerden que una dieta rica en vitaminas y minerales ayuda a fortalecer naturalmente el esmalte dental . Las vitaminas que intervienen directamente en la salud bucal son : vitamina D , K , A y C . En cuanto a los minerales que requerimos se encuentran el calcio , el fluor y el fósforo .
CONTACTO : Instagram : dra . paolaguzman
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