Con independencia de la actitud inicial ante el confinamiento , y como mencioné anteriormente por la naturaleza social de los seres , se incrementó la exposición al uso de las redes sociales , televisión , series , y actividades pasivas , el lugar de trabajo se volvió el mismo lugar de descanso , resultando muy complejo desarrollar rutinas saludables , incluso en lo relacionado a periodos de trabajo , descanso , comida y recreación , este reto ha tenido una repercusión en el incremento de afectaciones psicoemocionales , que van desde la autoexplotación laboral , hasta el incremento en los intentos de suicidio .
HE ( Health Experts ): ¿ Cómo se hace el abordaje terapeutico de estos trastornos desde el modelo cognitivo conductual ?
Psicóloga Yessika Weyman : La terapia cognitivo conductual es un modelo terapéutico basado en evidencia que cuenta con un amplio bagaje de respaldo científico para el abordaje de diversos trastornos , especialmente los trastornos de ansiedad . Plantea la influencia directa de los pensamientos sobre la conducta , es decir , los pensamientos , generando un estado emocional que lleva a una conducta coherente con este estado emocional .
Con la terapia además de los objetivos puntuales planteados para cada paciente , se pretende lograr un afrontamiento incondicional de la realidad , logrando que el paciente obtenga una mejor regulación emocional , a partir de la modificación de sus creencias y las emociones y conductas que de ellas se desprenden .
• HE ( Health Experts ): ¿ A qué signos hay que estar alerta y en qué situaciones no se debe escatimar acudir con un profesional ? Psicóloga Yessika Weyman : En realidad todos los individuos experimentamos momentos de insatisfacción , tristeza , desánimo . Es muy importante monitorear de manera personal o en nuestro círculo cercano la canalización a un profesional . Debemos estar alerta al tiempo en que duran los estados de tristeza , desgano , apatía , ya que una duración por más de dos semanas , en una intensidad creciente o moderada que evoluciona a severa y que empieza a interferir con la funcionalidad del individuo es un foco rojo , como no poderse levantar al trabajo o ir a la escuela .
• HE ( Health Experts ): ¿ Es posible hablar de que estos trastornos afectan más a hombres que a mujeres o a niños que a adultos , o a un grupo en particular ? Psicóloga Yessika Weyman : Existen diversos factores de riesgo y factores protectores que son distintos respecto a la edad y al género , tiene su fundamento en el momento de desarrollo en que se encuentran los individuos y a las situaciones con las que deben enfrentarse de acuerdo a su edad en ese momento de su vida , un ejemplo claro es que la Organización Mundial de la Salud señaló que en 2021 el 4.6 % de los adolescentes de 15 a 19 años presenta ansiedad y el 2.8 % de los adolescentes en este mismo grupo presentan depresión . Este mismo organismo señala que el 15 % de los adultos mayores presentan algún trastorno mental .
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