HE ( Health Experts ): ¿ Qué hace falta para crear resiliencia mental e inteligencia emocional desde edades tempranas ?
Psicóloga Yessika Weyman : La resiliencia es una habilidad que requiere entrenamiento , en edades tempranas . La fuente primaria -de la que integramos actitudes , hábitos , ideas e incluso posturas- , son nuestros padres y otros personajes importantes con los que convivimos frecuentemente . Este entorno nos provee de una visión de las cosas importantes y de cómo obtenerlas , debido a esto , comenzamos a crear ciertos objetivos que debemos perseguir el resto de la vida . Para lograr resiliencia e inteligencia emocional en los niños , lo ideal es dotarlos de suficiente atención , suficiente aburrimiento y frustración , acompañado de un ejemplo saludable de cómo identificar y lidiar con las emociones negativas a las que se enfrentan .
HE ( Health Experts ): ¿ Por qué los trastornos de depresión y ansiedad se han convertido en un problema de salud pública en el mundo moderno ?
Psicóloga Yessika Weyman : La ansiedad y la depresión actualmente se han convertido en un problema de salud pública debido a la elevada incidencia de dichas condiciones . Ambas patologías tienen diversos factores de riesgo entre los que destacan los personales , cognitivos , sociales e incluso genéticos , sin embargo , actualmente existen ciertos factores globales que incrementan la tendencia , algunos de ellos son altamente estimulantes y adictivos , como el uso de las redes sociales . La comparación constante tiene un efecto directo en el estado anímico de los individuos , modificando la autopercepción de la capacidad de logro y su propio valor dentro de la estructura social .
Debemos revisar algunos hábitos de nuestra rutina que favorecen la aparición de ansiedad y depresión , como la utilización exacerbada de redes sociales o la presencia de algún hábito de consumo nocivo como fumar o alcoholizarse .
HE ( Health Experts ):¿ Ha influido el uso de las redes sociales en el aumento estos problemas ?
Psicóloga Yessika Weyman : Por supuesto , recientemente se han realizado investigaciones para determinar el impacto directo del uso de redes sobre la aparición de trastornos psicoemocionales , los resultados se centran especialmente en dos aspectos : el primero se asocia al algoritmo que utiliza las redes , basado en nuestras preferencias para lograr que nos encontremos la mayor cantidad de tiempo posible en pantalla . El hábito de revisar constantemente nuestras redes como una fuente de placer y distracción favorece patrones compulsivos y ansiosos , así como el apego a permanecer conectado e informado de lo que otras personas están haciendo o mostrando de sus vidas .
Otro de los efectos que se ha identificado es el impacto en la autoestima y modificación del autoconcepto , ya que los individuos seleccionan la mejor parte de sus vidas para compartir . El permanecer en una comparación constante genera que algunos perfiles más susceptibles empiecen a presentar alteraciones en el ánimo y una sensación persistente de que no han logrado nada con sus vidas .
HE ( Health Experts ):¿ En qué medida el aislamiento por pandemia ha contribuido a estos problemas ?
Psicóloga Yessika Weyman : La ansiedad y la depresión tienen múltiples factores de riesgo , es justamente el balance entre factores protectores y factores de riesgo que se determina la susceptibilidad a presentarlos . El ser humano como ser social , ocupa retroalimentación -casi constante- , en diversos aspectos , la convivencia con otros nos dota de inspiración , interés y forja vínculos estables que nos apoyan en situaciones emocionales de vulnerabilidad , por tanto , el impacto del aislamiento varía de acuerdo a la estructura de personalidad de los individuos .
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