Ayuno de dopamina
Reinicia tu cerebro.
Al comenzar el año, muchos consideran ayunos alimenticios para desintoxicar el cuerpo. Sin embargo, existe otro tipo de ayuno igualmente beneficioso: el ayuno de dopamina, una práctica que puede ayudarte a recuperar el equilibrio mental y emocional tras los excesos de las festividades.
Más allá del ayuno tradicional
Cuando hablamos de ayuno, generalmente pensamos en abstenerse de comer o beber. El ayuno de dopamina, en cambio, consiste en privarse temporalmente de aquellas actividades que generan placer intenso pero que pueden volverse tóxicas o adictivas. Esta tendencia, surgida en la industria tecnológica de Silicon Valley, busca aislarse de los estímulos nocivos del mundo moderno.
HealthExperts. ENERO 2026 11