Borrón y cuenta nueva
El cambio de año actúa como una especie de borrón y cuenta nueva en nuestra mente, lo que nos impulsa a fijar metas. Esta es una época en la que hacemos un balance de lo vivido, donde algunos experimentan nostalgia, otros alegría o el deseo de dejar atrás errores y dificultades. Sin embargo, aunque esta sensación de novedad es motivadora, los propósitos no se cumplen de manera automática. Aunque la fecha es simbólica, no viene acompañada de cambios per se. Es nuestra acción y esfuerzo lo que determinará si alcanzamos nuestros objetivos.
Años nuevo …
Los propósitos más comunes suelen estar relacionados con mejorar nuestra salud, ya sea a través de una rutina de ejercicio, una dieta más saludable o el abandono de vicios. Pero, a pesar de las buenas intenciones, muchos de estos objetivos fracasan. La psicóloga destaca que, generalmente, los propósitos son poco realistas o demasiado ambiciosos. Para aumentar las probabilidades de éxito, recomienda establecer metas específicas y alcanzables, conocer nuestras limitaciones y planificar el proceso de manera gradual.
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