SARCOPENIA
LO MÁS IMPORTANTE ES SABER QUE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y UNA FORMA DE VIDA ACTIVA PUEDEN PREVENIRLA .
¿ Qué es la sarcopenia ?
La sarcopenia es la pérdida de masa muscular que se da en el envejecimiento . Así , la masa muscular se pierde de forma gradual a partir de los 30 años , acelerando el proceso a partir de los 60 años . La sarcopenia puede llevar al capaciente a la discapacidad y falta de independencia , además de aumentar el riesgo de caídas y fracturas o lesiones . Además de una pérdida de masa muscular , se produce un aumento del tejido graso , lo cual aumenta el riesgo de hipertensión , obesidad o diabetes .
Causas y síntomas Los síntomas de la sarcopenia son la masa muscular baja o pérdida gradual , menor fuerza muscular y un menor rendimiento físico .
La principal causa de la sarcopenia es el paso del tiempo y el envejecimiento , ya que en este proceso interactúan varios factores : genéticos , hormonales , cambios en el estilo de vida , pérdida de peso y pérdida de las unidades motoras de la médula espinal .
¿ Se puede prevenir ?
La práctica de actividad física y una forma de vida activa pueden prevenir y retrasar la aparición y progresión de la sarcopenia . Las personas que mantienen una vida activa pueden retrasar esta enfermedad y conllevan a una mayor longevidad e independencia por parte del paciente .
No existe un tratamiento concreto para la sarcopenia , pero sí que se utilizan algunos métodos para retrasar su aparición : tratamiento con testosterona , tratamiento con hormona de crecimiento , tratamiento nutricional , ejercicio físico , intervenciones en el sistema inmune .
14 · @ healthexpertsmagazine