¿ Para qué sirven los ejercicios de fuerza ?
Nos ayudan a mantenernos en forma , corregir la postura , fortalecer los glúteos , así como prevenir enfermedades cardiovasculares .
El entrenamiento de fuerza es el proceso de ejercicio con una resistencia progresivamente más pesada con el propósito de fortalecer el sistema musculoesquelético . También se conoce como entrenamiento con pesas , tonificación , musculación y entrenamiento de resistencia con el propio peso corporal .
HealthExperts . JUNIO 2024 53