Los suplementos son una parte importante del rejuvenecimiento . Dado que no siempre podemos obtener todos los nutrientes necesarios de la comida , los suplementos son recomendables .
Dr . Vicente Mera : Mi enfoque es mejorar la calidad de vida de mis pacientes . Aquellos que han cambiado sus hábitos y mejorado su calidad de vida han vivido más años . En lugar de luchar contra el envejecimiento , que es un éxito , deberíamos estar orgullosos de vivir muchos años . La mentalidad debe cambiar ; no debemos ver el envejecimiento como un problema , sino como una etapa de la vida en la que podemos mantenernos funcionales y activos . La combinación de genética y estilo de vida es clave . Pongámoslo de esta manera : la genética es el coche , y el estilo de vida es la conducción . La clave es identificar y corregir factores de riesgo antes de que se conviertan en problemas graves . El “ well-aging ” implica hacer pequeños cambios que tienen un gran impacto en la salud y la longevidad .
Health Experts ( HE ): SHA Wellness es conocida por su método integrativo . ¿ Cuál es el secreto detrás de su éxito ?
Dr . Vicente Mera : SHA Wellness se basa en siete pilares fundamentales : alimentación , ejercicio , gestión de emociones , sueño , microbiota , control de toxinas y equilibrio hormonal . La alimentación es crucial ; somos lo que comemos . El ejercicio debe incluir tanto actividades cardiovasculares como de fuerza , adaptadas a la edad y condición física . La gestión del estrés y el sueño son igualmente importantes . Además , cuidar la microbiota y evitar toxinas es esencial . El equilibrio hormonal también juega un papel clave . La combinación de estos pilares , junto con terapias complementarias como el Tai-Chi y la acupuntura , contribuye a un bienestar integral . La terapia ocupacional , como el baile , también es beneficiosa para mantener la juventud .
Health Experts ( HE ): Usted es uno de los grandes expertos detrás de Kobho Labs . ¿ Qué puede decirnos sobre los productos desintoxicantes que más dan resultados ?
Dr . Vicente Mera : Los suplementos son una parte importante del rejuvenecimiento . Dado que no siempre podemos obtener todos los nutrientes necesarios de la comida , los suplementos son recomendables . Deben ser seleccionados según la edad y los síntomas específicos . Suplementos
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JUNIO 2024 . HealthExperts