Se trata , en definitiva , de “’ hackear ’ nuestro organismo , modificando las cosas que nos ayudarán a optimizar nuestros recursos en todas las facetas de nuestra vida .
Obesidad , sedentarismo , estrés , insomnio , ansiedad ... Todos los grandes males que afectan a la humanidad no han hecho sino empeorar debido a la pandemia pero ya estaban ahí mucho antes , minando nuestra joya más preciada : nuestra salud .
¿ Cómo podemos aplicar el ‘ biohacking ’ en nuestra actividad física ?
Lo primero que hay que hacer es acudir a un especialista ( médico deportivo , osteópata , kinesiólogo , etc ) para realizar un control de todas las funciones implicadas en el movimiento mediante estudios físicos ( pulso , test de estrés , Vo2 max , ácido láctico , etc .), test de ‘ biofeedback ’ ( músculos , articulaciones , movilidad y órganos con kinesiología ), etc .
Detectadas las posibles disfunciones , el paso siguiente sería acudir a un entrenador que diseñe una rutina a medida con el objetivo de recuperar el equilibrio .
76
JUNIO 2024 . HealthExperts