Si la idea de sentarse quieto y meditar le resulta abrumadora , tenga la seguridad de que no es el único que se siente así . Entonces , si sentarse en silencio con sus pensamientos se siente como una lucha , hay buenas noticias : aún puede disfrutar de todos los beneficios de la atención plena a través de prácticas más activas , como la meditación caminando .
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ABRIL 2023 . HealthExperts