Alimentos para combatir la ola de calor
La alimentación es clave para cuidarse en estas duras épocas de calor .
Es inevitable . En verano nos toparemos sí o sí con más de una ola de calor que hará casi insoportables las jornadas . Ante ello , la mejor recomendación , además de mantenerse alejado de las horas centrales del sol , es hidratarse bien . La hidratación , sin embargo , no pasa sólo por beber agua de forma constante . También puedes acudir a ella a través de los alimentos que ingieres .
Los alimentos que enlistamos a continuación , por sus propiedades , te ayudarán a luchar contra el calor .
Hojas de menta
El mentol de la menta actúa sobre los receptores del frío de la mucosa , que envía al cerebro la señal de frío . Incorpora las hojas de menta en tus bebidas y mézclala con la fruta , el resultado es riquísimo .
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ABRIL 2023 . HealthExperts