¿ Qué caracteriza a una persona resiliente ? 1 . Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones . 2 . Son creativas . 3 . Confían en sus capacidades . 4 . Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender . 5 . Practican el mindfulness o conciencia plena . 6 . Ven la vida con objetividad , pero siempre a través de un prisma optimista . 7 . Se rodean de personas que tienen una actitud positiva . 8 . No intentan controlar las situaciones , sino sus emociones . 9 . Son flexibles ante los cambios . 10 . Son tenaces en sus propósitos . 11 . Afrontan la adversidad con humor . 12 . Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social .
La resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas
72
FEBRERO 2023 . HealthExperts