Resiliencia
Los 12 hábitos de las personas resilientes .
A
veces la vida nos pone a prueba , nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades : una enfermedad , una ruptura de pareja particularmente dolorosa , la muerte de un ser querido , el fracaso de un sueño largamente anhelado …
Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante . En este punto tenemos dos opciones : dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos , apostar por la resiliencia .
La resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas , pero en psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia : no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas .
La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades . De esta manera , las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir , sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial .
HealthExperts . FEBRERO 2023 71