Ponerse los tenis y salir a correr puede resultar todo un desafío cuando falta estado físico . Y si bien muchos tienen la ilusión de hacerlo , no saben por dónde empezar y se quedan estancados . Ganarle a las excusas y proponerse ser constante y disciplinado es la llave del éxito .
El punto fundamental para quienes buscan iniciarse en el universo del running es plantearse metas temporales , ejercitar con algún amigo y fijar días y horarios específicos .
Quienes nunca corrieron , tienen la errónea idea de que trotar varios kilómetros seguidos es insostenible . Pero la noticia alentadora es que están equivocados . Correr tiene que ver con un proceso que se forja con el tiempo ; es importante disfrutar el camino . Quien se lo proponga lo puede lograr .
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NOVIEMBRE 2023 . HealthExperts