Además de disfrutar de los beneficios que brinda el ejercicio regular a la salud , los niños que están en forma duermen mejor . El ejercicio mejora el rendimiento escolar y hace que los niños tengan menos probabilidades de sufrir de depresión . Los niños que hacen ejercicio de forma regular también son más capaces de afrontar los desafíos físicos y emocionales , desde correr para que no se les escape el autobús hasta estudiar para un exa men .
Las muchas ventajas del ejercicio físico
Todo el mundo se puede beneficiar de hacer ejercicio con regularidad . Los niños que se mantienen activos tienen :
• Huesos y músculos más fuertes
• Cuerpos esbeltos ( más delgados )
• Menos riesgo de tener sobrepeso
• Menor probabilidad de contraer diabetes tipo 2
• Tensión arterial y colesterol más bajos
• Una actitud más positiva ante la vida
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DIC 2022 . HealthExperts