Qué evitar
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Granos , como el trigo , la avena y la cebada
• Legumbres , como los frijoles ( alubias , porotos ), las lentejas y los cacahuates
( maníes )
• Productos lácteos , como la leche y el queso
Azúcar agregada y refinada Sal agregada
• Verduras con almidón , como el maíz ( elote , callo ), la jícama , las arvejas ( guisantes , chícharos ) y las papas .
• Alimentos muy procesados , como papas fritas o galletas dulces
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ABRIL 2023 . HealthExperts