¿ Qué es Oye ? Oye es una aplicación de bienestar emocional con prácticas de movimiento y meditación para descansar la mente y conectar con el cuerpo . Puedes seguir nuestras prácticas en vivo , prácticas cortas desde los 4 hasta los 20 minutos para transitar o transformar tus emociones . Está disponible tanto para Andoid como para Apple . Sacas tu cuenta gratuita y rápidamente te vas a encontrar con un mapa de colores que te pregunta cómo te sientes . Al principio puedes no saber bien sobre tus emociones , si te sientes abierto o con energía alta o si sientes mucha pasión o quizá estás frustrada o ansiosa , pero la app te ayuda a descubrirlo . Y si prefieres saltarte ese paso , te puedes ir directo a explorar , conocer las practicas introductorias , hacer algunas prácticas de yoga para las emociones , para la alegría , para el corazón , prácticas de movimiento restaurativo , de corrección de postura , para soltar el estrés del cuello … meditaciones . Todo disponible en inglés y en español .
n y marketing , ella es la encargada del reativos y estrategia de contenidos de Oye , ejor nuestras emociones , en la que vuelca eriencia en televisión , prensa , radio y medios quipo de profesionales para hacer realidad jor .
Platícanos un poco acerca del proceso de creación , ¿ en qué te inspiras , qué te mueve ? Mary Sierra es directora de bienestar . Ella es diseñadora somática y promueve una cultura de bienestar holístico mediante la creación de experiencias que apoyan el aprendizaje encarnado . Su práctica de sanación se basa en las enseñanzas del Qigong , la danza elemental y la terapia craneosacral . Su experiencia y la mía ( con una formación fuerte en comunicación y creación de contenidos ) dio lugar a Oye . Juntas hicimos una curaduría de los guías . Para crear esta app reunimos gente a la que admiramos desde hace muchos años : acupunturistas , terapeutas corporales , chamanes , hicimos la invitación a 36 guías , personas que son responsables de su mundo interno y que tienen algo que compartir al mundo y desarrollamos conceptos para que en pocos minutos puedan transmitir la esencia de lo que hacen . Es una app de higiene emocional para el corazón y está al alcance de cualquier teléfono .
¿ Por qué la salud y el bienestar emocional ? El estado emocional determina casi todo , pero tenemos la ventaja de que éste es un espacio privado sobre todo para aquellos que quieren , pero prefieren no ir a terapia o no saben por dónde empezar . Es un espacio también para compartir con toda la familia si es lo que están buscando , pero sin duda se trata de un proceso intimo muy atractivo , muy creativo . Se habla de una pandemia de salud mental , una rama que le pertenece a la neurociencia y nosotros estamos interesados en qué puedas hacer preventivamente algo para tu salud mental a través del lenguaje de tu cuerpo . Porque hay muchas emociones que se atoran en el cuerpo y nos volvemos esclavos de ellas . Nosotros estamos aquí para ayudarte a liberar esas emociones a través del movimiento .
HealthExperts . ABRIL 2023 29