4 . Alimentos con Vitamina E
Jamón , hígado de pavo , aceites de primera presión en frío , semillas de girasol , lino , sésamo , pimiento , achicoria , espárragos , espinacas , acelgas , perejil , aceitunas , melocotones , aguacates y kiwis .
5 . Alimentos con Vitamina C
Lácteos , el hígado , pato , pollo , pescado y marisco o cereales como el amaranto .
6 . Alimentos ricos en polifenoles
Lentejas , guisantes , soja , té , vino tinto , frutas y verduras de color rojizo o morado , tomate , cebolla , trigo sarraceno y otros cereales integrales , cacao , cerveza y aceite de oliva .
HealthExperts . abril 2024 49