CHOICE дети
Тип телосложения ребенка тоже подскажет, какую спортивную секцию выбрать. Схема В. Г. Штефко и А. Д. Островского, которую используют в медицинской практике, включает четыре типа строения фигуры:
1. Астеноидный тип отличают худощавость, длинные и тонкие ноги, узкие плечи и грудная клетка, слаборазвитые мышцы, сутулость. Для детей с таким строением тела очень важен психологический комфорт во время занятий. Здесь подойдут виды спорта, « завязанные » на скорости, силе и выносливости: художественная гимнастика, лыжи, прыжки, баскетбол, плавание, велоспорт.
2. Торакальному типу фигуры присущи равная ширина плеч и бедер, широкая грудная клетка, средние показатели мышечной массы, подвижность. Здесь подойдут футбол или фигурное катание, биатлон, акробатика, капоэйра и балет.
3. Для мышечного типа телосложения характерны массивный скелет и развитые мышцы. Такие дети выносливые и сильные, могут отлично проявить себя в различных единоборствах, тяжелой атлетике, скалолазании или хоккее.
4. Дети с дигестивным типом телосложения обычно невысокого роста, жировая масса преобладает над мышечной, они имеют широкую грудную клетку, полноваты, медлительны. Однако могут добиться прекрасных результатов в тяжелой атлетике, хоккее, воркауте, стрельбе и единоборствах.
Большое значение при выборе спортивных занятий имеют характер и темперамент ребенка. Сангвиникам свойственно преодолевать страх: их могут увлечь экстремальные виды спорта, а также те направления, в которых они смогут показать свое превосходство: фехтование, карате, альпинизм, горнолыжный и байдарочный спорт. Эмоциональным холерикам подойдут различные виды борьбы или бокс, а также командные состязания. Благодаря своему спокойствию и упорству флегматики способны добиться успеха в атлетике, фигурном катании, гимнастике или в шахматах. Меланхоликам понравятся командные виды спорта или танцы, также хорошими вариантами будут парусный или конный спорт.
НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫБРАТЬ ДЛЯ СВОЕГО РЕБЕНКА В ЕКАТЕРИНБУРГЕ.
ГИМНАСТИКА
Существуют два вида гимнастики – художественная и спортивная. Художественная гимнастика придется по душе девочкам: они научатся виртуозно обращаться с мячом, лентами и обручами. Спортивная гимнастика с кольцами и брусьями скорее больше привлечет мальчиков. Начать тренироваться можно уже с 3 – 4 лет, пока тело ребенка еще сохраняет природную гибкость. Гимнастика развивает все группы мышц, формирует сильные мышцы спины, помогает избавиться от плоскостопия.
Гимнастика в Екатеринбурге: Академия гимнастики( academyofgymnastics. ru); ДЮСШ « Юность »( юность. екатеринбург. рф)
131