Que son los probióticos?
Son bacterias beneficiosas que viven en nuestro intestino y mejoran la salud de nuestro organismo en general, facilitando la digestión, la absorción de nutrientes y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.
Cuando la flora intestinal no esta en equilibrio, algo que puede ocurrir con el consumo de antibióticos o otros medicamentos, como es mi caso, o cuando no se mantiene una alimentación equilibrada, nuestro intestino acaba siendo atacado por bacterias malas, que hacen bajar nuestro sistema inmune estando mas propensos a sufrir enfermedades.
Para que sirven los probióticos?
1. Fortalecer el sistema inmunológico,ya que aumenta la producción de celulas llamadas macrófagos y son defesoras en nuestro organismo.
2. Combatir el extreñimiento y la diarrea, regulando el transito intestinal.
3. Mejoran la digestión y combaten la acidez.
4. Combaten enfermedades como cáncer, hemorroides candidiasis e infecciones urinarias.
5. Aumentan la absorción de nutrientes como la vitamina C .
6. Combate y previene enfermedades intestinales como el sindrome de Crohn o la inflamación intestinal.
7. Ayuda a prevenir las alergias e intolerancias alimenticias.
8. Ayuda a digerir la lactosa, sobre todo en personas con intolerancia a la la lactosa.
9. Impide la proliferación de bacterias malas en el intestino.
10. Previenen problemas como el colesterol, la hipertensión y la obesidad.
Como consumir Probióticos?
Los probióticos los podemos encontrar de manera natural en los yogures, queso y otros lacteos y en alimentos fermentados como el chucrut y la kombucha.
Y también los podemos encontrar en suplementos alimenticios, como es mi caso, que los consumo con los probióticos de calostrum, porque yo me preparo mi propio yogurt natural y le añado frutas y cereales, que son los prebióticos. El yogur de probioticos/prebioticos de ESSENS pertenece a la categoría de las llamadas `alimentos funcionales`. Significa que los alimentos son creados a través de ingredientes naturales y sin aditivos.
Helados de Yogur de probióticos con galleta
Canal de youtube Hannah Santamaria