51 lada y a promover la flexibilidad en el cuello, la espalda y los hombros.
A simple vista te puede parecer difícil relajarte en esta postura, pero el profundo estiramiento que logra en los músculos de la espalda produce un efecto liberador que hace que la postura se disfrute cada vez más.
Además, esta postura estimula los órganos internos, mejorando la digestión y el funcionamiento del sistema circulatorio. Practicarla con regularidad ayudará, a aliviar el estrés y la ansiedad, ya que al conectar con tu respiración y alinear tu cuerpo, vas a liberar tensiones mentales y emocionales, activando así un estado de calma y equilibrio interior.