Especial SUP 59
Una vez estemos colocados así es importante no inclinarse , empujar con el coxis hacia adelante y mantener el tronco en posición perpendicular a la tabla .
Como sucede con toda postura de Yoga , para realizar correctamente la Hanumanasana se necesita práctica . Será la práctica la que nos dé la flexibilidad necesaria para poder sentarnos sobre la tabla con las dos piernas rectas , una hacia delante y la otra hacia atrás . Cuando lo hayamos conseguido , la parte posterior de la rodilla de la pierna adelantada , al igual que los isquios de la misma pierna y la rodilla de la pierna retrasada tocarán la tabla .
La Hanumanasana es , en esencia , una postura de apertura de caderas . Para llegar a ella se requiere entrenamiento y es absolutamente necesaria , previa a la ejecución de la postura , la realización de ejercicios de calentamiento que sirvan para estirar tanto el psoas-ilíaco como los isquiotibiales .