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ESPECIAL SUP
SUP YOGA
Matsyasana
Postura del Pez
Túmbese sobre la tabla con las piernas estiradas y los pies juntos . Coloque las palmas de las manos hacia abajo bajo los glúteos y los codos tan juntos como sea posible .
Una vez que se sienta cómodo en esta posición inicial , puede elegir comenzarla con los brazos a los lados del cuerpo en lugar de debajo .