MS : Tenemos una diversidad de Guías . Algunos ejemplos son :
- Mariel González , psicoterapeuta corporal de México , que también es DJ y maestra de movimiento . - Corina Lawrence , artista y terapeuta vocal de Argentina , que usa la voz para liberar las emociones . - Joselo Gutiérrez , acupunturista y maestro de chi-kung de Colombia , quien guia movimiento consciente . - Alejandra Martínez , coach ejecutiva especialista en manejo de las emociones . Mari Sierra , terapeuta somática de México , quien guía prácticas de movimiento para mover las emociones y encontrar recursos interiores de paz , seguridad y estabilidad .
GS : ¿ Qué tipo de prácticas podemos encontrar en la app ? y ¿ Cuáles son los beneficios de integrar estas prácticas en nuestra vida ? MS : Todas las prácticas están diseñadas por expertos en diversas disciplinas físicas , psico-emocionales y de bienestar holístico ( yoga para las emociones , meditaciones , movimiento restaurativo , baños de sonido , terapia con la voz , danza , movimiento energético , etc ). Los OYE Guías han dedicado años de su vida a la investigación de la conexión entre la mente , el cuerpo y su rol en la sanación emocional . Nuestras prácticas están diseñadas para regular el sistema nervioso , reducir el ruido mental y conectar con la estabilidad interior . Los ejercicios siguen el principio somático , esto quiere decir que , sabemos que las emociones se alojan en el cuerpo y el movimiento las libera . Las prácticas de OYE nos invitan a notar nuestras narrativas interiores mientras nos guían a mover el cuerpo y respirar conscientemente , logrando así cambiar nuestro estado de ánimo en tan solo unos minutos .
GS : ¿ Cuál es el momento ideal para hacer las prácticas y sacar el mayor provecho para nuestra salud emocional ? MS : Puede ser por la mañana al despertar , a media tarde o antes de dormir . En realidad , el mejor momento es cuando puedas es cuando tu le puedas dedicar toda tu atención completa . Hoy en día vivimos en el multitask y nuestra atención parece estar dispersa en nuestras redes digitales . Lograr dedicarte unos 10 minutos para ver un video de OYE y practicar sin ninguna distracción ya es un gran logro y te brindará los resultados que esperas para poder cambiar tu estado de ánimo .
GS : ¿ En qué países se puede descargar la aplicación ? MS : El contenido está disponible en inglés y en español y se puede descargar en todos los países donde funciona la App store y Google Play , en 174 países .
GOALS MAGAZINE 51