Con la intención de ofrecer apoyo emocional accesible para todxs , OYE y un grupo de especialistas en bienestar emocional , crean este espacio para ayudar a la gente a sentirse mejor y a volverse mejores para sentir . En esta ocasión , tuvimos el enorme placer de platicar con la Head of Wellness , Mari Sierra , quien nos contó todos los detalles y más de esta maravillosa propuesta virtual . OYE cuenta con experiencias en audio y video para regular nuestras emociones a través de la práctica . Es como ir al gimnasio , pero en lugar de trabajar tus músculos , trabajas en tus emociones , lo cual te ayudará a sentirte mejor . Todas las prácticas están diseñadas por expertos en diversas ramas ( yoga para las emociones , meditaciones , movimiento restaurativo , baños de sonido , terapia con la voz , danza , movimiento energético , etc ) que han dedicado años de su vida a la investigación de la conexión entre la mente , el cuerpo y su rol en la sanación emocional . El contenido está disponible en inglés y en español con varios niveles de profundidad . El contenido está diseñado para aliviar diferentes emociones . ¿ Tienes el corazón roto ? ¿ Te arrebata la ira y luego llega la culpa ? ¿ Te cuesta trabajo dormir ? ¿ Peleas en tus relaciones ? ¿ Sientes soledad ? Practicando con OYE vas a notar menos ansiedad , más paciencia , más tranquilidad , más claridad . Nuestras prácticas están diseñadas para regular tu sistema nervioso , reducir el ruido mental y conectar con la estabilidad interna . Los ejercicios siguen el principio somático , esto quiere decir que , sabemos que las emociones se alojan en el cuerpo y el movimiento las libera . Las prácticas de OYE nos invitan a notar nuestras narrativas interiores mientras nos guían a mover el cuerpo , logrando así cambiar nuestro estado de ánimo . Las membresías a OYE son gratuitas por el resto del año .
GS : ¿ Cuál fue la mayor inspiración para crear esta APP y darle el toque único sobre mindfulness ? MS : Desde la pandemia nos dimos cuenta que los índices de ansiedad , estrés y en general los temas de salud mental han estado afectando a gente de todas las edades . Como profesionistas de la salud y el diseño quisimos proponer una plataforma con prácticas sencillas que le brinden a la gente recursos interiores para poder conocerse y sentirse mejor . Hay una riqueza enorme en latinoamérica de practicantes de movimiento , meditación y guías de bienestar . En OYE queremos hacer esta sabiduría accesible y celebrar las prácticas que promueven la conexión mente-cuerpo como camino de autoconocimiento y bienestar .
GS : ¿ Quiénes son algunos de los expertos en salud emocional que podemos encontrar en la app ?
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