y se vende online por“ La Wazza Shop”.
Este mes contamos con el placer de haber tenido una amena charla con ella, en la cualnos compartió más detalles a cerca de su estilo de vida referente al yoga y aquellas discplinas que nos ayudan en nuestro bienestar emnocional y fisico. ¡ No te la pierdas en las siguientes líneas!
GS: ¿ Cómo comenzó tu camino en la practica del yoga? YA: Cuando tuve mi primero hijo me comenzó una leve depresión, ahí descubrí el yoga y me encantó y ahí profundicé más en él.
GS: ¿ Qué es lo que mas disfrutas de ser coach? YA: Lo que más disfruto es poder ayudar a las personas a descubrir su potencial, alcanzar sus metas y superar obstáculos. Ver el progreso y el crecimiento personal de mis clientes es extremadamente gratificante para mi.
GS: ¿ Cómo podemos aprovechar las bases del yoga en nuestra vida cotidiana?
YA: Las podemos aprovechar de varias maneras teniendo conciencia corporal, respiración consciente, meditación y atención plena En los momentos simples de la vida.
GS: ¿ Cuáles son algunas recomendaciones para los principiantes en esta practica? YA: Escuchar tu cuerpo, saber si es lo que realmente te gusta.
GS: ¿ Qué nos recomiendas para calmar el estrés y la ansiedad, además de la practica del yoga? YA: La meditación.
GS: Cuéntanos 4 tips básicos para comenzar a meditar … 1 escoger un lugar tranquilo. 2 comienza con sesiones cortas. 3 Enfócate en la respiración. 4 establece una rutina diaria.
GS: ¿ Cuál es tu mantra de vida y porqué? YA: ¡ Mi Mantra de vida es que no somos tan importantes como creemos! La humildad es la base principal de todo.
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