y se vende online por “ La Wazza Shop ”.
Este mes contamos con el placer de haber tenido una amena charla con ella , en la cualnos compartió más detalles a cerca de su estilo de vida referente al yoga y aquellas discplinas que nos ayudan en nuestro bienestar emnocional y fisico . ¡ No te la pierdas en las siguientes líneas !
GS : ¿ Cómo comenzó tu camino en la practica del yoga ? YA : Cuando tuve mi primero hijo me comenzó una leve depresión , ahí descubrí el yoga y me encantó y ahí profundicé más en él .
GS : ¿ Qué es lo que mas disfrutas de ser coach ? YA : Lo que más disfruto es poder ayudar a las personas a descubrir su potencial , alcanzar sus metas y superar obstáculos . Ver el progreso y el crecimiento personal de mis clientes es extremadamente gratificante para mi .
GS : ¿ Cómo podemos aprovechar las bases del yoga en nuestra vida cotidiana ?
YA : Las podemos aprovechar de varias maneras teniendo conciencia corporal , respiración consciente , meditación y atención plena En los momentos simples de la vida .
GS : ¿ Cuáles son algunas recomendaciones para los principiantes en esta practica ? YA : Escuchar tu cuerpo , saber si es lo que realmente te gusta .
GS : ¿ Qué nos recomiendas para calmar el estrés y la ansiedad , además de la practica del yoga ? YA : La meditación .
GS : Cuéntanos 4 tips básicos para comenzar a meditar … 1 escoger un lugar tranquilo . 2 comienza con sesiones cortas . 3 Enfócate en la respiración . 4 establece una rutina diaria .
GS : ¿ Cuál es tu mantra de vida y porqué ? YA : ¡ Mi Mantra de vida es que no somos tan importantes como creemos ! La humildad es la base principal de todo .
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