• Refrescos calóricos : Los refrescos contienen mucha azúcar añadida y muchas
8 calorías que tu cuerpo no necesita . Además , el gas que contienen estas bebidas hacen que te sientas y te veas hinchada , especialmente en la zona media de tu cuerpo .
¿ Cuáles son los alimentos permitidos ?
✓ Carnes magras : La carne magra , así como el pollo desgrasado y el pescado son alimentos que puedes disfrutar sin culpa . Son sabrosos , saludables y te ayudarán a lograr tu objetivo de glúteos redondos , firmes y empinados .
✓ Frutas y verduras frescas : Las frutas y las verduras contienen los nutrientes que tu cuerpo necesita para modelar tu silueta , además de que te ayudan a eliminar los desechos de tu cuerpo . Las frutas y las verduras contienen antioxidantes , te ayudan a perder peso y a verte más joven .
✓ Alimentos integrales : Los alimentos integrales contienen altas cantidades de fibra dietaria . Aumentan el tránsito intestinal , te ayudan a limpiar tu cuerpo y a perder peso . Este tipo de alimentos contribuyen a mantener los músculos firmes y son fundamentales para modelar la zona de los glúteos .
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