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4WD ACTION /// & HEALTH
SPORTS Jamboree 4x4
CONTENIDO ///
ara quienes practicamos deportes la sensación de sentirnos
bien, la vitalidad y la alegría que estos producen tienen una
explicación bioquímica: las endorfinas. Se trata de péptidos
(proteínas con menos de 100 aminoácidos) derivados de un precursor
producido a nivel de la hipófisis, pequeña glándula que está en la base
del cerebro y que es el director de orquesta del sistema endocrino.
Cuando hacemos deportes esa glandulita produce endorfinas capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, además de
actuar a nivel cerebral produciendo sensaciones intensas bien conocidas por los deportistas: disminución de la ansiedad y notoria sensación de bienestar. No sólo el deporte nos hace secretar endorfinas:
ellas pueden producirse en ciertas situaciones de estrés, en la acupuntura, en las relaciones sexuales, en la sugestión y también en ciertos bailes rituales o ceremoniales. Es difícil establecer cuál de estas
actividades es la que mejor estimula la producción de endorfinas.
F
or those of us who practice sports, the feel-good sensation, the
vitality and the euphoria we feel has a biochemical explanation:
endorphins. They are peptides (proteins made up of less than
100 amino acid monomers) derived from a precursor secreted by the
pituitary, which is a small gland located at the base of the brain and
which acts as the “orchestra conductor” of the endocrine system.
When we play sports, this small gland releases endorphins, which are
capable of inhibiting nerve fibers transmitting pain stimuli, as well as
acting on the brain, producing those sensations so well known to all
sports people: decrease in anxiety and a notorious feeling of wellbeing. Endorphin secretion is not only stimulated by exercising, but it
can also be triggered by certain stress situations, acupuncture, sexual
activity, suggestion, as well as certain ceremonial or ritualistic dances. It is difficult to establish which of these activities better stimulate
the production of endorphins.
¿QUÉ SON LAS ENDORFINAS Y CÓMO SE
RELACIONAN CON LA ACTIVIDAD DEPORTIVA?
/// WHAT ARE ENDORPHINS AND HOW ARE THEY RELATED TO SPORTS ACTIVITIES?
44 Geo Adventure Magazine
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texto / text Dra. Rosario Guerrero / T.M. Guillermo Quiroga | foto / photo Southern Network / Sky Dive Venezuela