Forældrevejledning til "Kan I forstå mig" Forældrevejledning (2005) | Page 36

Midlertidige stressfaktorer Vi har naturligt en tilbøjelighed til at fokusere mest på de største problemer, men ofte er det de ting, der stresser mindst, som det er muligt at ændre på først. Det er nødvendigt at skille tingene ad for at belyse, hvad man kan stille op over for de enkelte stress­ faktorer.

Midlertidige: Børnene skændes Morgenrutinen kikser Skoleproblemer Ulvetimen

Det kan være en hjælp at sætte ord på tingene ved hjælp af et skema, hvor man stiller sig selv spørgsmål om, hvad det er, der stresser og hvorfor. Det er vigtigt at analysere sig frem til stressfaktorens underliggende krav og forventninger, da stress oftest er et resultat af forkerte eller for høje krav og forventninger.

Nogle eksempler på skemaer kan være:

Stressmoment Børnene skændes Hvad stresser? Storebror med Aspergers syndrom på 9 år er ikke god til at tage hensyn til lillesøster på 5 år. Han er tit for vild, eller vil have sin vilje hele tiden. De kan ikke lege sammen bare fem minutter selv, uden at det går galt. Lillesøster har også luret, hvordan hun kan drille ham, så han går helt amok. Vi skal bare kigge væk to minutter, så er der ramaskrig.

36