Список страхов
Страх Когда появился?
Высоты Сколько себя помню
Хулиганов в вечернее время После того, как …
Пауков Наверное, с детского сада
Наводнения После просмотра фильма в отрочестве
… …
Вначале списка окажутся стержневые, как правило, абстрактные страхи. Ты их выпишешь и
покажется, что все – упражнение выполнено. Отнюдь. Это центральный слой, а нас интересуют его
социальные ответвления. Поэтому продолжай. Ты боишься ставить правильную цену за свой
труд? Боишься говорить о деньгах? Понятно. Распространенная ошибка. Мы часто называем
смущением, стеснительностью и воспитанностью свои страхи. Повторю: это очень важно.
Мы часто называем смущением, стеснительностью и воспитанностью свои страхи.
Упражнение №3 «Сферы жизни, препятствия, страхи»
Теперь надо точно соединить сферы своей жизни, препятствия и заторы в этой сфере со своими
страхами. У тебя должно получиться что-то в этом роде:
Сфера
жизни Препятствия Страхи
Финансы Бедность Боюсь нестабильности; боюсь риска; страшно
называть цену за свой труд; боюсь, что начав
новое, обязательно проиграю и т.д.
….
Отношения Стеснительность Не знакомлюсь на улице, потому что:
1) боюсь показаться смешным;
2) боюсь показаться наглым;
3) опасаюсь отказа. Страшно подойти к красавице,
потому что:
1) она знает себе цену, а у меня нет денег;
2) я некрасив;
3) у меня нет крутой машины;
4) у нее богатые ухажеры, она меня сразу пошлет;