FITTEJO - Natal (2020) Natal saudável(2020) | Page 12

o que fazer

com as sobras do natal?

-Borrego ou Peru

- Batata

Ingredientes que sobram?

O que podemos fazer?

Sopa de Borrego

Ingredientes:

- 300 g de carne de borrego sem osso ou peru

- 2 batatas médias

- 1 courgette

- 1 cenoura

- 1 cebola pequena

- 1 colher (sopa) de azeite

Modo de Preparação:

1. Descasque e lave a cebola, a cenoura e as batatas, corte tudo em pedaços e deite no copo do robot ou na panela. Lave a courgette, retire-lhe as extremidades, corte-a em pedaços e junte.

2. Acrescente água até cobrir e coza tudo.

3. Adicione depois a carne cortada em pedaços já cozinhada e temperada (sobras)

4. Adicione mais água caso seja necessário e triture tudo

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