FII ERASMUS , TRĂIEȘTE EXPERIENȚA ! NR . 3 / 2024
reducere a negativității și de creștere a pozitivității , cultivarea stării de bine prin practicarea recunoștinței și a emoțiilor pozitive . Promovarea gândirii pozitive și a emoțiilor pozitive în școală este esențială pentru creșterea stării de bine a elevilor și pentru îmbunătățirea performanței lor academice . Prin cultivarea unui mediu de învățare care încurajează optimismul , încrederea și bunăstarea emoțională , școlile pot contribui la formarea unor elevi echilibrați , motivați și pregătiți să facă față provocărilor vieții . În cadrul acestor activități , au fost prezentate 10 tehnici și metode de reducere a negativității și de creștere a pozitivității precum Reformularea gândurilor : Schimbă-ți gândul !, Practicarea gândirii raționale : Pune-ți gândurile la îndoială !, Lista de expresii motivaționale / Carduri motivaționale , Afirmații pozitive , Trei lucruri bune , Exercițiul cu oglinda , Recunoaște-ți realizările / reușitele și punctele forte / abilitățile , Vizualizarea pozitivă , Patru evenimente pozitive care s-ar putea întâmpla mâine , Scrisoarea din viitor . Potrivit rezultatelor la sondajul realizat cu ajutorul aplicației Mentimeter , elevii și-au manifestat disponibilitatea de a explora tehnici precum Afirmații pozitive , Reformularea gândurilor , Vizualizarea pozitivă și Scrisoarea din viitor .
Emoțiile pozitive sunt cei mai buni aliați pentru a-ți cultiva starea de bine , gândirea pozitivă și optimistă . Aceste emoții pozitive au forța de a înlocui emoțiile negative / neplăcute , de a ne modifica percepția asupra vieții și asupra propriului mediu , pentru a le face , în egală măsură , mai realiste și mai optimiste . În cadrul activităților , s-a pus accent pe următoarele emoții : bucurie , recunoștința , serenitate , inters / curiozitate , surpriza , mândria , distracția / amuzamentul , inspirație , admirație , iubire . Aceste 10 emoții au fost stabilite de către Barbara Fredrickson , cercetătoare în psihologie pozitivă la Universitatea din Michigan . Cu excepția iubirii care este omniprezentă , celelalte emoții pozitive au fost trecute de Barbara Fredrickson în ordinea frecvenței cu care apar . Diferența o face abilitatea noastră de a le observa , întrucât ele sunt mult mai ” tăcute ” și mai puțin ” violente ” decât emoțiile considerate negative . Potrivit sondajului realizat cu ajutorul instrumentului Mentimeter , din cele 7 metode de practicare a recunoștinței , elevii și-au manifestat disponibilitatea de a utiliza Trei lucruri bune , Jurnalul recunoștinței , Mesaje de mulțumire .
Produsele realizate în cadrul proiectul eTwinning au fost organizate în kitul cu resurse educaționale deschise ” Ia o pauză !” care a fost prezentat de eleva Denisa Ovezea la faza județeană a concursului ” Made for Europe ” ( martie 2024 ) unde a obținut locul al II-lea , calificându-se astfel la faza națională a acestui concurs ( aprilie 2024 ). Acest kit conține și o colecție de carduri conține 40 de exerciții de tipul brain breaks din categoria exercițiilor bazate pe mișcare și exerciții de atenție și concentrare .
Așadar , în cadrul proiectului eTwinning ” Let ' s Be Well Together !”, au fost desfășurate diverse activități locale și transnaționale care au avut ca temă importanța gestionării stresului și a promovării bunăstării fizice și mentale în mediul școlar . În proiectarea activităților au fost valorificate rezultatele participării la cursului ” Playtime and Downtime for Teachers and Students : the Psychology of Time to Feel Good and Do Good !” furnizat de Europass Teacher Academy . Cursul a fost organizat în cadrul proiectului de mobilități ERASMUS + în domeniul educației școlare pe care Liceul ” Ștefan Procopiu ” l-a implementat în perioada 01.06.2022-31.08.2023 ( nr . de referință 2022-1-RO01-KA121-SCH- 000059409 ).
�Pagina
de start 104 Cuprins�