INGREDIENTE ALE STĂRII DE BINE
Miruna CROITORU, clasa a XI-a, Liceul „ Ștefan Procopiu” Vaslui( Coordonator, prof. Daniela-Ramona CROITORU)
În perioada februarie-iunie 2024, alături de alți colegi din clasă, am participat la activitățile proiectului eTwinning „ Can school make me feel better?” implementat în colaborare cu elevi și profesori din alte 12 școli din România, Turcia, Franța, Lituania, Macedonia de Nord. Obiectivele proiectului au fost: promovarea stării de bine în școală și dezvoltarea competențelor elevilor de a-și gestiona stresul și emoțiile negative, cultivarea empatiei, toleranței, a acceptării celuilalt, a bunătății și a relațiilor pozitive între elevi, îmbunătățirea stimei de sine a elevilor și a sentimentului de apartenență. Astfel, am participat la activități despre inteligența emoțională, starea de bine și bunăstarea mentală, despre toleranță, bunătate, acceptarea celuilalt, prevenirea violenței, despre drepturi, reguli și responsabilități în școală, sentimentul de apartenență, reziliență, activități outdoor, valorile morale care ne ghidează ca grup, realizarea de jocuri despre tematica proiectului și aplicarea acestora.
Printre activitățile propuse pentru atingerea acestor obiective a fost și realizarea de jocuri digitale despre temele abordate în cadrul proiectului. Elevii și profesorii au postat jocurile realizate pe un padlet. Jocurile au fost aplicate în clasă precum și la întâlnirile online cu elevii. Cele mai interesante jocuri au fost adunate într-o prezentare interactivă realizată cu instrumentul digital Genially. Colecția de jocuri are titlul „ Ingrediente ale stării de bine”. Sunt 30 de jocuri realizate cu instrumentul digital Wordwall: chestionare, sortare în funcție de grup, potrivește, completează propoziția, adevărat sau fals?
Prin aceste jocuri interactive elevii explorează diverse aspecte esențiale ale stării de bine. Mai precis, accesând aceste jocuri, elevii vor descoperi:
� Cum influențează emoțiile pozitive și recunoștința sănătatea mentală și dezvoltarea unei mentalități optimiste.
� Importanța mindfulness-ului, adică a trăi în prezent, fără a te lăsa copleșit de gânduri negative. � Importanța respirației conștiente și a mâncatului conștient. � Concepte cheie precum starea de flux, stima de sine, strategiile de coping pentru a face față provocărilor zilnice. � Impactul somnului, alimentației și a mișcării fizice asupra stării de bine. � Riscurile și beneficiile tehnologiei: detoxificarea digitală și obiceiurile digitale sănătoase și nesănătoase.
125