tomarte más tiempo que eso. No debe importarte si no puedes dominar
un comportamiento en tan solo 21 días. Que tu enfoque sea el mediano
y largo plazo. Solo concéntrate en realizar la práctica diaria.
2. La perfección no existe. Cometer un error una o varias veces no tiene
un impacto medible en la construcción de tus hábitos a largo plazo.
Asume tus "fracasos" como un científico y date permiso para cometer
errores, corrige lo que haya que corregir y vuelve a encarrilarte
rápidamente.
3. Abarcar plazos más largos nos ayudará a darnos cuenta que la creación
de hábitos son un proceso y no un evento de una sola vez. Los hábitos
no funcionan así. Tienes que abrazar el proceso. Tienes que
comprometerte con el sistema.
Alcanzar un gran objetivo requiere un número suficientemente grande de
pequeños pasos .
Si comprendemos y aceptamos esto, será más fácil administrar nuestras
expectativas y comprometernos a realizar
mejoras pequeñas e incrementales, en lugar de
presionarnos para creer que debemos hacerlo
todo de una vez.
Hasta pronto!!! José Andrés Ocaña
www.coachmindmap.com