9
کاھش وزن با بدن آگاھی
فصل اول : درك احساسات خويش
خود را لاغر تصور كنيد
از قدرت زياد ذهن و افكار خود براي رسيدن به اهداف تان و بخصوص رسيدن به سايز دلخواه تان استفاده كنيد و خود را لاغر تصور كنيد . آيا فقط با فكر كردن به لاغري مي توان لاغر شد ؟! بله مي توان !
ما افرادي را مي شناسيم كه اين كار را كرده اند . ورزشكاران حرفه ايي و بازيگران سينما اين كار را مي كنند و حالا شما هم مي توانيد اين كار را بكنيد .
فقط كافي است از فكر كردن به مشكل اضافه وزن دور شويد و آنها را رها كنيد . نگرش ” حركت كن و ادامه بده ” را سرلوحه زندگي خود قرار بدهيد . سئوال مي كنيد چطوري ميشود اين كار را انجام داد ؟ با استفاده از قدرت ذهن !
دقت كنيد ، نگفتيم قدرت اراده . آنقدر تجربه داريد كه بدانيد نيروي اراده به تنهايي عمل نمي كند . پس بياييد يك راه جديدي را امتحان كنيد . ما گمان مي كنيم كه اين راه را امتحان نكرده باشيد .
باور كردن يعني ديدن
هرگز قدرت ذهن تان رو دست كم نگيريد . تحقيقات نشان داده كه مغز نمي تواند تفاوت بين خيال و واقعيت را تشخيص بده ! بله اگه تجسم كنيد كه لاغر هستيد ، ناخودآگاه شما نمي فهمد كه اين تصوير خياليه يا حقيقي ! هر چه بيشتر تجسم كنيد و بيشتر افكار مزاحم را كنار بزنيد ، راحت تر مي توانيد به هدف خود و لاغري نزديك بشو دي . همچنان كه وزن كم مي كنيد ، از قالب پوستي چاق بيرون بياييد و بدنتان را در قالبي جديد با اندازه دلخواه بسازيد . با پذيرفتن تصوير لاغر خود براي هميشه باخود چاق تان خداحافظي كنيد و با افكار ، احساسات و رفتارهاي چاق تان فرسنگ ها فاصله بگيريد .
www . aliazad . ir