9
کاھش وزن با بدن آگاھی
فصل اول: درك احساسات خويش
خود را لاغر تصور كنيد
از قدرت زياد ذهن و افكار خود براي رسيدن به اهداف تان و بخصوص رسيدن به سايز دلخواه تان استفاده كنيد و خود را لاغر تصور كنيد. آيا فقط با فكر كردن به لاغري مي توان لاغر شد ؟! بله مي توان!
ما افرادي را مي شناسيم كه اين كار را كرده اند. ورزشكاران حرفه ايي و بازيگران سينما اين كار را مي كنند و حالا شما هم مي توانيد اين كار را بكنيد.
فقط كافي است از فكر كردن به مشكل اضافه وزن دور شويد و آنها را رها كنيد. نگرش” حركت كن و ادامه بده” را سرلوحه زندگي خود قرار بدهيد. سئوال مي كنيد چطوري ميشود اين كار را انجام داد ؟ با استفاده از قدرت ذهن!
دقت كنيد ، نگفتيم قدرت اراده. آنقدر تجربه داريد كه بدانيد نيروي اراده به تنهايي عمل نمي كند. پس بياييد يك راه جديدي را امتحان كنيد. ما گمان مي كنيم كه اين راه را امتحان نكرده باشيد.
باور كردن يعني ديدن
هرگز قدرت ذهن تان رو دست كم نگيريد. تحقيقات نشان داده كه مغز نمي تواند تفاوت بين خيال و واقعيت را تشخيص بده! بله اگه تجسم كنيد كه لاغر هستيد ، ناخودآگاه شما نمي فهمد كه اين تصوير خياليه يا حقيقي! هر چه بيشتر تجسم كنيد و بيشتر افكار مزاحم را كنار بزنيد ، راحت تر مي توانيد به هدف خود و لاغري نزديك بشو دي. همچنان كه وزن كم مي كنيد ، از قالب پوستي چاق بيرون بياييد و بدنتان را در قالبي جديد با اندازه دلخواه بسازيد. با پذيرفتن تصوير لاغر خود براي هميشه باخود چاق تان خداحافظي كنيد و با افكار ، احساسات و رفتارهاي چاق تان فرسنگ ها فاصله بگيريد.
www. aliazad. ir